Makanan Yang Perlu Dihindari Sebelum Anda Naik Pesawat, Kenapa ? Menghindari makanan sebelum bepergian dan naik peswat memang terlintas sangat sepele. Namun ternyata makanan atau minuman yang anda konsumsi sebelum naik pesawat juga berpengaruh terhadap kesehatan terutama perut.
Agar anda lebih menikmati perjalanan selama di pesawat tak ada salahnya untuk menhindari beberapa makanan tertentu. Anda dapat menekan sedikit hasrat makan ini lain waktu setelah tiba di tujuan. Ini adalah Makanan Yang Perlu Dihindari Sebelum Anda Naik Pesawat, Kenapa ?
- Semua jenis kacang
Kacang-kacangan mengandung gas yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan perut kembung dan sering membuang gas. Ruang gerak di dalam pesawat ini tentu sempit pastinya akan sangat menggangu penumpang lain jika anda terus membuang gas.
Jika membuang gas di tahan anda akan merasa tidak nyaman, sakit perut dan bahkan dapat menganggu sistem pencernaan. Demi kenyamanan dan kesehatan selama perjalanan sebaiknya anda menghindari semua jenis kacang.
>> Klik : Tour Singapore 4 Hari 3 Malam
- Alkohol
Minum yang beralkohol ini sering dimanfaatkan ketika akan bepergian jauh agar dapat tidur nyenyak di dalam pesawat. Namun kandungan alkohol ini dapat menyebabkan dehidrasi karena udara di dalam pesawat yang cenderung kering dan cukup lembab.
Makanan Yang Perlu Dihindari Sebelum Anda Naik Pesawat, Kenapa ? Selain itu alkohol juga bisa membuat anda lebih mudah kesal, menggerutu dan merasa lelah ketika turun dari pesawat. Untuk mencegah hal itu sebaiknya anda mengkonsumsi air putih sebelum naik pesawat.
- Buah-buah yang berserat
Buah-buahan yang mengandung serat memang sangat menyehatkan tubuh tapi ternyata buah-buahan ini juga dapat meyebabkan penumpukan gas. Kadar vitamin C yang dikandungnya cukup tinggi pada buah sehingga dapat membuat anda sering buang air kecil. Jika sudah terus-terusan buang air kecil tentu perjalanan anda tidak terasa nyaman dan malah membuat repot saja. Untuk itu hindari buah-buahan yang berserat sebelum naik pesawat.
>> Klik juga : Paket Tour Singapore Malaysia 3 Hari 2 Malam
- Makanan atau minuman yang menggandung pemanis buatan
Pemanis buatan tidak mudah untuk dicerna tubuh sehingga dapat menyebabkan pembentukan gas dalam tubuh. Jika hal ini terjadi maka perut akan terasa mulas, kembung dan sering buang air besar. Jika perut sudah terasa bermasalah tentu perjalanan anda akan terganggu. Sebaiknya hindari dulu makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan ini.
- Junk Food
Makanan Yang Perlu Dihindari Sebelum Anda Naik Pesawat, Kenapa ? Junk Food adalah makanan yang mengandung lemak jahat sangat tinggi. Makanan jenis ini sangat sulit untuk dicerna bahkan menimbulkan gangguan pencernaan sehingga menyebabkan heartburn atau sensasi terbakar pada dada karena naiknya asam lambung ke dalam esofagus. Anda dapat mengangi junk food dengan makanan yang lebih sehat seperi salad, sayuran, daging tuna, ayam panggang atau ikan salmon.
>> Lihat juga :Paket Wisata Legoland Malaysia Murah
- Minuman bersoda
Minuman yang bersoda tentunya mengandung banyak soda yang dapat mengakibatan dapat membuat perut kembung. Efek lainnya dari minuman bersoda adalah membuat anda mulas dan sering bersendawa. Kandungan gula yang tinggi pada minuman ini juga dapat membuat anda lebih cepat lelah dan mengantuk. Agar anda tetap merasa segar selama di dalam pesawat jangan konsumsi minuman bersoda sebelum keberangkatan.
- Makanan ringan dan rasa asin
Makanan ringan dengan rasa asin tentu sangat menggoda tapi meskipun menggiurkan sebaiknya anda menghindari jenis makanan ini. Kandungan garam yang cukup tinggi pada makanan ringan dapat membuat lidah sedikit mengalamai mati rasa.
Makanan ringan yang mengandung kadar garam tinggi ini dapat membuat tubuh kita mengalami retensi air. Retensi air sendiri merupakan kondisi kelebihan cairan yang menumpuk di dalam tubuh. Retensi air ini terjadi pada sistem peredaran darah atau dalam jaringan dan rongga.
- Minuman yang mengandung kafein
Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang biasa disuguhkan oleh awak kabin. Tentu para pecinta kopi akan sulit untuk menolaknya. Minuman
berkafein seperti ini akan membuat tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi, bersifat duretik dan dapat mengacaukan jam tidur anda. Duretik merupakan sifat pada makanan yang dapat memacu ginjal untuk mengeluarkan banyak urin.
>> Pilih paket wisata ini : Paket Tour 3 Negara
- Permen Karet
Makanan Yang Perlu Dihindari Sebelum Anda Naik Pesawat, Kenapa ? Banyak orang berpendapat bahwa permen karet dapat mengurangi rasa sakit pada telinga. Permen karet ternyata dapat membuat angin masuk ke tubuh dengan berlebihan dan hal ini dapat membuat perut anda kembung.
- Sayuran dari genus Cruciferae
Kabin pesawat sangat berdeketan tapi tidak sama dengan apa yang anda rasakan ketika masih di tanah. Setelah lepas landas tekanan udara dalam kabin akan berkurang dan menyebabkan udara mengembang sebanyak 30% dan hal ini dapat menyebabkan tertelannya udara dan gas pada lambung juga usus kecil dan akhirnya menyebabkan perut kembung.
Sayuran jenis ini juga akan sulit dicerna sempurna karena kandungan gas yang cukup tinggi. Jenis sayuran ini seperti kembang kol, brokoli, bawang dan sayuran lainnya. Meskipun sayuran sehat namun akan mendatangkan masalah jika anda mengkonsumsinya sebelum terbang pada ketinggian 8.000 kaki di dalam pesawat.
>> Pilih juga : Harga Paket Tour Singapura Malaka Kuala Lumpur
Tidak ada komentar:
Posting Komentar