Rentan Masuk Angin Ketika Liburan ? Cegah Dengan 12 Makanan Berkhasiat

Rentan Masuk Angin Ketika Liburan ? Cegah Dengan 12 Makanan Berkhasiat. Liburan adalah hal yang dinanti-nanti karena sangat menyenangkan. Namun jika liburan telalu lelah dan sering bergadang apalagi ketika musim pancaroba biasanya tubuh akan rentan masuk angin.

Terdengar sepele mamang masuk angin ini, namun sangat tidak mengenakan dirasakan tubuh. Perut akan terasa kembung, sulit buang angin, kepala pusing, mual dan mudah ngantuk.

Ketika telah kena masuk angin tentunya aktifitas tidak akan berjalan dengan maksimal bahkan menganggu. Jika badan anda termasuk rentan terhadap masuk angin sudah saatnya untuk lebih memperhatikan diri dalam sebaga situasi apalagi ketika liburan.

Agar badan tetap sehat dan menikmati liburan dengan puas dapat konsumsi  makanan berkhasiat yang dapat mencegah masuk angin. Rentan Masuk Angin Ketika Liburan ? Cegah Dengan 12 Makanan Berkhasiat seperti berikut.

1. Bawang putih

Bawang putih dikenal sebagai penyedap atau bumbu alami dan biasanya terdapat pada semua jenis makanan. Bawang putih mengandung alicin yang terbukti ampuh untuk mengangkal bakteri dan juga jamur sehingga dapat meningkatkan data tahan tubuh termasuk mencegah masuk angin. Meskipun aroma bawang putih yang tidak begitu sedap namun rasa dan khasiatnya sangat bermanfaat.

>> Lihat paket wisata ini : Harga Promo Paket Tour Kuala Lumpur Genting

2. Sup ayam

Sup ayam bukan makanan yang asing dalam kehidupan sehari-hari bahkan menjadi makanan yang hampir selalu ada setiap minggunya. Selain rasanya yang enak, sup ayam telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah masuk angin juga flu. Jadi tak ada salahnya untuk memesan satu mangkuk sup ayam ketika berada di tempat makan dalam waktu liburan.

3. Campuran lemon dan madu

Rentan Masuk Angin Ketika Liburan ? Cegah Dengan 12 Makanan Berkhasiat. Kandungan madu dapat meningkatkan sistem imun dan juga regenerasi dalam tubuh. Campuran lemon dan madu ternyata dapat mencegah masuk angin. Lemon memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak dan dapat meningkatkan stamina tubuh. Bahkan banyak orang yang selalu mengkonsumsi vitamin C ini untuk menjaga daya tahan tubuhnya.

4. Jahe

Jahe kerap dijadikan bahan masakan, kua bahkan permen. Sifat jahe dapat menghangatkan tubuh dan mencegah masuk angin. Jahe dapat meredakan rasa  mual da infeksi saluran pernafasan. Tak hanya itu jahe juga dapat meredakan batuk.

>> Lihat juga : Paket Wisata Malaysia 4 Hari 3 Malam

5. Jeruk

Jeruk adalah buah yang mudah ditemui dan memiliki kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Selain itu jeruk juga mampu melindungi tubuh dari kuman penyakit dan infeksi. Bahkan jeruk memiliki khasiat mencegah masuk angin. Anda mungkin dapat mengkonsumsi jeruk karena murah dan mudah untuk di cari.

6. Teh papermint

Rentan Masuk Angin Ketika Liburan ? Cegah Dengan 12 Makanan Berkhasiat. Papermint memiliki berbagai khasiat sebagai dekongestan, ekspektoran dan juga antivirus. Papermint dipercaya dapat meredakan sakit tenggorokan dan melegakan batuk.

Papermint relatif aman bagi para penderita maag kecuali ketika masuk angin karena dapat menimbulkan rasa tidak enak pada perut, sebaiknya anda juga harus berhati-hati dalam penggunaannya. Namun ada beberapa dokter yang melarang pasien maag mengkonsumsi teh.

>> Klik : Paket Wisata Singapore Malaysia

7. Minum banyak air putih

Minum air putih sangat bermanfaat dan berperan penting terhadap kesehatan tubuh. Untuk mencegah masuk angin anda dapat mengantisipasinya dengan mengkonsumsi air hangat atau dapat menambahkan madu dan segera meminumnya.

8. Air kelapa

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang baik di konsumsi selama masuk angin. Air kelapa juga mampu menghidrasi tubuh yang kaya akan nutrisi. Hal ini akan membantu untuk menggantikan nutrisi yang hilang ketika sakit. Selain itu air kelapa juga segar jika dikonsumsi dengan rasanya yang manis.

9. Makanan kaya protein

Jenis makanan kaya protein ini seperti telur, daging ayam, ikan dan masih banyak lagi. Makanan jenis ini sangat baik di konsumsi tubuh karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya itu pastikan anda juga sering mengkonsumsi kembang kol, ubi, gandum, yoghurt yang dapat melawan perdangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

>> Kunjungi : Paket Wisata Malaysia 3 Hari 2 Malam

10. Buah apel

Rentan Masuk Angin Ketika Liburan ? Cegah Dengan 12 Makanan Berkhasiat. Berdasarkan penilitian bahwa buah apel memang sangat baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin dan juga kaya serat.

Apel ini merupakan salah satu buah yang dijadika untuk menu diet sehari-hari dan mengolahnya menjadi salad.

Ternyata buah apel ini juga dapat mengurangi rasa mual yang dirasakan ketika masuk angin karena kandungan air dan serat yang cukup banyak.

11. Buah pisang

Pisang adalah buah yang dapat menumbuhkan energi yang hilang ketika dalam perjalanan jauh atau ketika jalan-jalan di tempat wisata. Pisang sangat berguna untk menggantikan energi yang hilang ketika melakukan aktifitas.

12. Kacang-kacangan

Salah satu faktor penyebab terjadinya rasa mual masuk angin ini karena tubuh kekurangan sumber protein. Untuk mengatasi hal ini anda dapat memperbanyak konsumsi protein seperti kacang-kacangan.

Jenis kacang-kacangan ini seperti kacang almond dan kacang tanah. Tak hanya itu dengan mengkonsumsi kacang-kacangan dapat mencegah rasa mual akibat masuk angin.