Berikan Manfaat Luar Biasa, Apa Masih Takut Arung Jeram ? Arung jeram atau rafting adalah salah satu kegiatan olahrga air yang termasuk dalam kategori olahraga ekstrim. Meskin arung jeram termasuk dalam deretan olahraga ekstrim namun olahraga ini dapat dilakukan oleh semua orang termasuk bagi para pemula yang belum berpegalaman.
Media olahraga arung jeram adalah sungai yang memiliki debit air tetentu dengan gelombang dan rintangan lain. jadi tidak semua sungai dapat digunakan untuk media arung jeram. Di Indonesia sendiri terdapat beberapa kota yang memiliki spot arung jeram terbaik seperti Malang, Magelang,
Jawa Barat dan masih banyak lagi.
Olahrga ini meskipun terdengar cukup menakutkan tapi akan sangat seru jika anda telah mencobanya. Selain seru arug jeram juga memiliki manfaat sangat terbaik. Berikan Manfaat Luar Biasa, Apa Masih Takut Arung Jeram ?
- Membakar kalori dalam tubuh
Jika anda sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan sebaiknya dapat melirik kegiatan arung jeram. Ketika jenuh dengan program diet yang kurang menarik tak ada salahnya ikuti arung jeram dengan gerakan dan posisi ubuh yang unik.
Gerakan mendayung ini tentunya diperlukan ketika perahu berada di debet air stabil. Sementara perahu membutuhkan gerakan kuat untuk mempertahanakan peralu yang berada dalam debit air kencang.
Dalam hal ini harus memerlukan cukup banyak tenaga yang terus menerus. Dan tanapa disadari metabolisme tubuh untuk pembakaran kalori ini berlangsung lebih cepat dan membantu program diet seseorang.
>> Lihat ini : Paket Tour Kuala Lumpur Genting
- Melatih kekuatan otot
Berikan Manfaat Luar Biasa, Apa Masih Takut Arung Jeram ? Bagi pecinta arung jeram akan bergerak sesuai dengan gelombang air di sungai. Namun hal ini belum semuanya terlihat. Karena ketika perahu begerak maka badan akan dituntut untuk selalu seimbang agar tidak jatuh.
Tak hanya itu ketika air tidak banyak menggerakkan perahu dan pastinya perahu harus didayung lebih kuat. Dari kegiatan seperti inilah otot tubuh dapat dilakukan, selain itu untuk pembentukkan otot anda juga dapat mencoba olahraga bulu tangkis, jogging dan basket.
- Membersihkan paru-paru
Lingkungan alam adalah salah satu tempat yang tepat untuk melakukan arung jeram dan baisanya masih sangat asri karena dialiri arus sungai yang deras. Jika mungkin terbiasa dengan menghirup udara perkotaan dengan polusi tinggi sebaiknya mulai mencari tempat yang memiliki udara segar.
Jika anda berada di udara yang sejuk dan pemandangan hijau maka paru-paru akan menghirup udara bersih. Dan kegiatan arung jeram ini akan membuat anda lebih stabil bahkan untuk kesehatan organ dalam seperti paru-paru.
- Melawan rasa takut
Berikan Manfaat Luar Biasa, Apa Masih Takut Arung Jeram ? Banyak orang yang memiliki rasa takut berlebihan atau disebut phobia. Takut dengan air biasanya menjadi hal yang sangat tidak nyaman bagi beberapa orang arung jeram dapat menjadi salah satu media anda untuk melawan dan mengendalikan rasa takut tersebut. Ketika melakukan arung jeram maka seorang pemula harus didampingi dengan pemandu untuk memberikan teknik melawan rasa takut.
>> Klik : Promo Harga Paket Wisata Singapore
- Memperkuat otot jantung
Arung jeram atau rafting ini memerlukan tenaga ekstra. Berbagai jenis gerakkan seperti mendayung dapat menguatkan otot dada dan lengan. Namun kegiatan ini biasnaya disertai dengan rasa takut dan khawatir.
Perasaan seperti ini dapat membuat kerja jantung lebih cepat dan bagi orang yang ketakutan akan membuat jantung terpacu. Kekuatan otot tubuh akan mengalirkan oksigen pada pembuluh darah dan jantung sehingga jantung akan memompa lebih cepat. Hal inilah yang menjadikan arung jeram dapat memperkuat otot jantung.
- Menenangkan pikiran
Arung jeram menjadi olahraga yang sangat seru dan menyenangkan. Beberapa jenis tempat arung jeram biasanya memiliki pemandangan khas tersediri. Arus air sungai dengan ketinggian khusus dapat membuat pikiran lebih segar. Arung jeram juga akan membuat pikiran lebih tenang sehingga beban pikiran yang mengganjal dapat mencair.
- Menghilangkan stress
Berikan Manfaat Luar Biasa, Apa Masih Takut Arung Jeram ? Banyak hal yang menyebabkan tingkat stress orang meningkat salah satunya adalah tuntutan pekerjaan. Rasa stress ini dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Jika anda telah merasakan penat atau stress tak ada salahnya untuk memilih arung jeram sebagi pilihan terbaik. Akitivitas dibawah sinar matahari juga dapat menumbuhkan rasa bahagia. Mulailah bersenang-senang seperti mencoba kegiatan arung jeram dan melatih perasaan mental agar menjadi lebih baik.
- Melatih emosi
Melwan arus air sungai membutuhkan elemen tubuh dari berbagai bagian. Tubuh kuat dan otot yang sehat pasti akan mudah digerakkan ketika melakukan olahrga ini. Tak hanya itu beberapa orang yang berada dalam satu perahu arung jeram akan diberi tugas masing-masing. Maka ikatan emosi paling penting keitka anda mecoba melawan arus dengan peserta lain. Jadi arung jeram akan memberikan manfaat ikatan emosi antara peserta dengan emosi pribadi jadi lebih stabil.
>> Kunjungi juga : Tour Singapore 4 Hari 3 Malam
- Meningkatkan solidaritas persahabatan
Ikatan pershabatan seseorang mampu membuat kondisi jiwa yang lebih baik. Hal ini juga akan mendorong seseorang untuk memiliki prilaku yang lebih baik dengan jiwa sosial lebih tinggi. Ketika anda melakukan arung jeram dalam satu grup sahabat ataupun orang baru maka kualitas kerjasama akan membuat hubungan sosial jadi lebih kuat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar